Tamadu — Changelog

12102026-1930

• Neues Uebungsbild: Gorilla-Rudern mit Kurzhanteln

12102026-1924

• Neue Uebungsbilder: Dead Bug, Seitliche Dehnung
• Name: Gorilla-Rudern mit Kurzhanteln

12102026-1228

• Neues Kochbuch-Rezept: Protein-Kaesekuchen ohne Boden (133 kcal, 19,5 g Eiweiss pro Stueck)

11102026-1943

• Fix: Salz, Zucker und gesaettigte Fettsaeuren waren als einzige nicht antippbar - jetzt fuehren auch sie zum Naehrstoff-Verlauf

10102026-1410

• Infobox je Naehrstoff: was er im Koerper macht (alle 30, nur Funktion statt Heilversprechen)
• 'Woher es kam' listet die Lebensmittel jetzt direkt unter dem Datum und laesst Tage ohne Daten weg

10102026-1158

• Merkzettel nur noch sichtbar wenn etwas drin ist
• Rezepte zeigen wie oft sie schon gegessen wurden (Liste und Detail, mit letztem Datum)
• neuer Naehrstoff-Verlauf: Diagramm ueber 7/30/90 Tage plus Liste woher der Naehrstoff kam - fuer Makros, Begrenzen und alle Mikros

09102026-2328

• Merkzettel: Uebungen fuer spaeter vormerken - steht bei den Plaenen, erledigte verschwinden beim Workout-Absolvieren wieder von der Liste

09102026-1756

• Neue Uebungsbilder: Herabschauender Hund, World's Greatest Stretch (Dehnplan komplett bebildert)

09102026-1737

• Neue Uebungsbilder: Kurzhantel-Bodendruecken, Konzentrations-Curls, Rumaenisches Kreuzheben mit Kurzhanteln, Rueckenstreckung, Beinbeuger-Dehnung, Brustdehnung im Tuerrahmen

09102026-1707

• Kochbuch: Magerquark im Broetchen-Rezept mit echten Etikettwerten (inkl. Calcium, Phosphor)
• neues Foto Ofenkartoffel mit Kraeuterquark

09102026-1701

• Neues Kochbuch-Rezept: Haferflocken-Quark-Broetchen (264 kcal, 22 g Eiweiss pro Broetchen)
• Fix: Ballaststoffe aus neueren USDA-Foundation-Eintraegen

07102026-1832

• Neue Uebungsbilder: Sumo-Kniebeuge, Abduktion im Stand, Quadrizeps-Dehnung

07102026-1513

• Neue Uebungsbilder: Dips am Stuhl, Tauben-Dehnung, Arm- und Nackendehnung

06102026-2356

• Trainingsplaene: Info-Box erklaert das Abhaken und das Eintragen per 'Workout absolvieren'

06102026-2351

• Uebungslisten sortiert: Favoriten, dann zuletzt/haeufig trainiert, dann alphabetisch in der Anzeigesprache
• Favoriten-Stern in der Uebungsansicht
• Trainingsplan: Uebungen abhaken und am Ende per 'Workout absolvieren' gesammelt eintragen (auch planuebergreifend)
• Uebung aus dem Plan oeffnet mit den Werten vom letzten Mal statt den Planwerten
• Muskel-Balance rechnet jetzt Wiederholungen (Saetze x Wdh.) statt Saetze
• Muskel in der Balance antippen zeigt nur die selbst trainierten Uebungen
• Balance-Knopf unter die Vorderseite/Rueckseite-Auswahl, Erklaertext als Info-i
• Krafttraining laeuft nur noch ueber die Uebungen (raus aus den Aktivitaeten, KI fuehrt zur Muskelkarte)

06102026-1931

• Neue Uebungsbilder: Wadenheben stehend, Superman, Stehende Wadendehnung
• Muskel-Balance: Vorder- und Rueckansicht gleich gross

06102026-1903

• Neu: Muskel-Balance – Heatmap, welche Muskeln oft und welche kaum trainiert werden (Trainings-Tab + eigene Seite mit 7/14/30 Tagen)
• Schalter Balance zeigen in der Uebungsauswahl

06102026-1844

• Kalorien: Zaehler bei Heute erfasst zaehlt die Trainings-Zeile mit

06102026-1838

• Sport gehoert ins Training: Laufen/Rad/Schwimmen/Kraft bei Kalorien-Aktivitaeten mit Knopf Im Training erfassen
• KI legt Joggen/Rad/Schwimmen als Trainings-Eintrag an
• Training als eigene Zeile bei Heute erfasst und im Feld Aktivitaet
• Ausdauer-kcal tempoabhaengig

06102026-1825

• Ausdauer-Uebungen (Zone-2-Lauf, Joggen, Rad, Schwimmen …): Dauer + Distanz + Tempo statt Saetze/Wdh/Gewicht
• Bestwerte Dauer/Distanz/Tempo
• kcal-Schaetzung ueber MET
• Sport-Icons

06102026-1811

• Gemerkte Lebensmittel mit optionalem Stueckgewicht: Eingabe in Stueck, Stueckzahl im Eintrag, KI rechnet mit bekanntem Stueckgewicht
• Fix: Bearbeiten zeigt das tatsaechliche Icon statt Standard-Icon

06102026-1324

• Neue Rezeptfotos mit eigener Szene je Gericht: Pommes, Haehnchen mit Reis und Erbsen, Lebkuchen

05102026-1917

• Schnell-Auswahl: gemerkte Lebensmittel zeigen 100 g / 100 ml unter dem Namen (gleiche Optik wie Standard)

05102026-1909

• Schnell-Auswahl neu: Umschalter Standard / Gemerkt als Liste mit kcal
• Gemerkte Lebensmittel direkt eintragen (Menge abfragen), Suche ab 6 Eintraegen

05102026-1845

• Neuer Trainingsplan: Dehnen - Koerpergewicht (5 Dehnuebungen)
• Neue Uebungen: Herabschauender Hund, World's Greatest Stretch, Arm- und Nackendehnung
• Dehnuebungen im Plan mit Sekunden-Anzeige (2 x 30 s)

05102026-1809

• Neue Uebungsbilder: Klimmzuege, Einarmiges Kurzhantelrudern, Kinderpose

05102026-1728

• Neues Kochbuch-Rezept: Lebkuchen vom Blech
• Fix: Zucker aus neueren USDA-Eintraegen

05102026-1719

• Einstellungen: Anzeigen-Knopf fuer die API-Schluessel

05102026-1455

• Neues Kochbuch-Rezept: Haehnchenbrust mit Reis, Erbsen und Bratensosse

04102026-1410

• Neues Foto Ofenkartoffel mit Kraeuterquark

04102026-1407

• Neues Kochbuch-Rezept: Ofenkartoffel mit Kraeuterquark (Airfryer)
• optionale Extras als Textvorschlag

04102026-1328

• Neue Uebungsbilder: Seitheben, Schulterdruecken (Kurzhanteln), Schulter-Dehnung

03102026-1425

• Barcode ohne Naehrwerte: Etikett fotografieren (KI liest Naehrwerttabelle), selbst eintragen oder KI-Schaetzung

03102026-1258

• Fix: Barcode-Scan - eigene Mengenabfrage statt Browser-Fenster, schnellerer Ersatzscanner

03102026-1250

• Fix: Barcode-Scan auf Android (schwarzer Bildschirm) - getrennte Erkenner, Fehler sichtbar

03102026-0121

• Eigene Uebungs-Varianten anlegen, bearbeiten und mit Plaenen teilen

03102026-0117

• Barcode-Scan auch auf dem iPhone
• QR-/Link-Knoepfe ans Seitenende

03102026-0109

• Teilen auch fuers iPhone: QR-Scan ohne BarcodeDetector, Link einfuegen, Hinweis im Browser

03102026-0058

• Rezepte und Trainingsplaene teilen per QR-Code oder Link

03102026-0046

• Eigene Fotos fuer Standard-Posten, gemerkte Lebensmittel und Rezepte (nur auf dem Geraet)

03102026-0038

• Export/Import nach Bereichen (Kalorien, Training, Rezepte, Profil) - Import ersetzt nur enthaltene Bereiche

03102026-0030

• Etikett-Ansicht beim Antippen, Formular hinter Bearbeiten (Eintraege, Posten, gemerkte Lebensmittel)

03102026-0017

• Standard-Posten auf der Erfassen-Seite (KI, Barcode, manuell) + Zucker/ges. Fett/Salz im Formular

03102026-0006

• Standard-Posten: eigenes Icon (Essen/Sport) + weitere Naehrwerte mit Barcode-Scan

02102026-2353

• Lebensmittel merken: du entscheidest (Merken-Schalter bei KI-Eingabe, Haekchen im Formular)

02102026-2339

• Naehrwerttabelle wie auf der Verpackung + gesaettigte Fettsaeuren in Begrenzen

02102026-2324

• Rezepte: Filter nach Hauptlebensmitteln (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Geflügel …)

02102026-2317

• Neu: Bereich Begrenzen mit Salz und Zucker (WHO/EFSA-Grenzen), auch in Rezepten

02102026-2310

• Rezepte: Mikronaehrstoffe pro Portion + Foto als Vorschaubild in der Liste

02102026-2300

• Tamadu-Kochbuch: mitgelieferte Rezepte (Pommes Airfryer) mit Foto, Kopieren & anpassen

02102026-2227

• Rezepte: loeschen moeglich, Textfelder breiter und im App-Stil

02102026-2222

• Koenigskobra: Name + Beschreibung in allen 24 Sprachen

02102026-2212

• Kobra (1450) + Koenigskobra (9002) mit Bildern, Auto-Zentrierung beim Slicen

02102026-2150

• Neues Uebungsbild: Fersenberuehrungen (1411)

02102026-2123

• Neues Uebungsbild: Liegestuetz (1551)

02102026-2122

• Neue Uebungsbilder: Russian Twist, Liegestuetz erhoeht/abfallend/auf Knien
• Russian Twist Muskeln korrigiert (Obliques+Bauch primaer, unterer Ruecken sekundaer)

01102026-1149

• Butterfly Sit-up (1476): Muskel-Korrektur Obliques raus -> nur gerader Bauchmuskel (ist eine reine Beugebewegung, keine Rotation)

29092026-1500

• Uebung 998 umbenannt: 'Keine Liegestuetz-Burpees' -> 'Burpees ohne Liegestuetz' (Fehluebersetzung von No push-up burpees)

29092026-1358

• Zwei Kniebeuge-Bilder: Langhantel (615) + Koerpergewicht (1312)

29092026-1352

• Uebung 615 umbenannt: 'Kniebeuge' -> 'Kniebeuge (Langhantel)' (Eindeutigkeit ggue. Koerpergewicht-Kniebeuge 1312)

28092026-1521

• Eigene Trainingsplaene loeschbar (Plan-loeschen-Knopf im Bearbeiten-Modus, mit Sicherheitsabfrage
• mitgelieferte read-only geschuetzt)

28092026-1246

• Plan-Namensschema 'Zielbereich - Equipment' (Po-Workout -> 'Po - Koerpergewicht')

28092026-0906

• Mitgelieferte Trainingsplaene (read-only): erster kuratierter Plan 'Po-Workout' via plans.json - Basis fuer Challenges

25092026-2256

• Erholungsbereich entfernt (Nav 5 -> 4 Buttons): Regeneration/Schlaf ist Smartwatch-Domaene, Orte-Verzeichnis unrealistisch -> Fokus auf den Kern

25092026-2154

• Fix: nach Uebung-zu-Plan-Hinzufuegen springt die App zur Plan-Detailseite (bleibt nicht in der Auswahl haengen)

25092026-2140

• Plan-Uebungszahl auf der Trainings-Uebersicht aktualisiert sofort beim Hinzufuegen/Entfernen (kein Neuladen mehr noetig)

25092026-2130

• Uebung zu Plan hinzufuegen gibt jetzt Bestaetigungs-Toast (Plan-Auswahl + neuer Plan)

25092026-2120

• Uebungsbilder erscheinen jetzt auch in den Uebungslisten (Plan/Heute trainiert), nicht nur in der Detailansicht

25092026-1726

• Gesaess-Plan: 4 neue Uebungsbilder (einbeinige Gesaessbruecke, Bulgarian Split, Fire Hydrant, Kosaken-Kniebeuge)

24092026-2156

• Testlauf: Deploy-Kette vom neuen Rechner geprueft

24092026-1824

• Uebungsbilder-Ordner exercise/ (Struktur vereinheitlicht, wie desc/)

24092026-1739

• Uebungsbilder als 1024px-WebP (193 MB -> 3 MB) - App laedt deutlich schneller, Bilder unveraendert

24092026-1630

• Neue eigene Uebung 'Handgelenk-Kreisen' (Mobility/Unterarm) ergaenzt
• dazu Mechanismus fuer eigene, nicht-wger-Uebungen (dev/ex_add.json, IDs >=9000)

24092026-1249

• Leere Tage zaehlen nicht mehr als Defizit: Tage ohne echten Eintrag (leer oder nur automatisch hinzugefuegte) fliessen nirgends mehr ein (Restdefizit/Fortschritt, Defizit-Verlauf, Streak) - kein Fantasie-Defizit mehr bei ungenutzten Tagen (z.B. Urlaub)

05092026-0051

• Rezepte: Beispiel-Rezepte entfernt (nur noch eigenes Kochbuch)
• Bearbeiten jetzt als klarer Button statt verstecktem Stift

05092026-0018

• Uebungsbeschreibungen: alle 821 Uebungen (8 Kraft-/Cardio-Kategorien + 68 Dehn-/Mobility) mit strukturiertem Block-Schema auf Deutsch
• Detail rendert Dehnung+Halten bei Dehnuebungen

04092026-2013

• Muskelkarte: oberer Trapez jetzt auch auf der Vorderseite antippbar (Nacken-Schulter-Bereich, z. B. fuer Shrugs)

04092026-1943

• Muskelkarte: Tama-Gesicht auf exakt die happy-Augen+Lachmund des Homescreen-Tama umgestellt

04092026-1938

• Muskelkarte: aufklappbares Muskel-Auswahlmenue (21 Muskeln als Liste) unter der Figur + Tama-Gesicht auf dem Kopf der Vorderseiten-Figur

04092026-1927

• Muskelkarte: Figur-Hintergrund transparent (Kartenfarbe scheint durch) + Figur auf Koerper gezoomt (fuellt Kartenbreite, einfachere Auswahl)

04092026-1923

• Neue interaktive Muskelkarte (rosa Koerper-Illustration, antippbare Muskeln in Akzentfarbe, alle 21 inkl. 6 eigene) ersetzt die alte wger-Karte

04092026-1734

• Filter-Leiste: Fade-Rand zeigt an, dass seitlich weitere Filter zum Wischen da sind (dynamisch links/rechts)

04092026-1723

• Filter-Leiste: Dehnung-Icon entfernt + Leiste horizontal scrollbar (wischbar)

04092026-1721

• Dehnung-Filter in Equipment-Reihe (Review-Stand)

04092026-1718

• Dehnung-Filter in die Equipment-Reihe verschoben (Alle/Koerper/Freihantel/Kabel/Maschine/Dehnung), separates Typ-Segment entfernt

04092026-1713

• Stand fuer Review: Dehn-/Mobilitaetsbereich (Kraft/Dehnung-Umschalter, Haltezeit-Detail) + kompletter Muskel-Audit

04092026-1711

• Dehnungen: separater Button entfernt
• stattdessen Kraft/Dehnung-Umschalter in der Uebungsliste (Dehnungen erscheinen beim jeweiligen Muskel)
• 3 muskellose Dehnungen zugeordnet

04092026-1701

• Dehn-/Mobilitaetsbereich: eigene Kategorie 'Dehnen & Mobilitaet' (67 Uebungen) + Zugang via Button, Detail mit Haltezeit statt Saetze/Wdh, deutsche Namen
• Dashboard Mobilitaets-Filter

04092026-1631

• Muskel-Audit KOMPLETT (alle 8 Kategorien): 6 neue Muskeln (Unterarm/Schienbein/Hintere Schulter/Unterer Ruecken/Adduktoren/Seitl.Gesaess), Dutzende Muskelkorrekturen, ~80 Kategorie-Fixes, 36 Datenmuell-Ausschluesse -> 826 saubere Uebungen

04092026-1608

• Muskel-Audit Calves/Chest/Shoulders/Abs/Arms: Muskelkorrekturen, ~40 Kategorie-Fixes, Ausschluss Datenmuell
• neue Muskeln Schienbein(102)+Hintere Schulter(103)
• Kategorie-Override-Mechanismus

04092026-1420

• Datenmuell-Bereinigung (Vasco-Block: 11 Uebungen entfernt, 3 als Standard behalten: Dead Bug/Bird Dog/Hollow Body), DB-Namen geglaettet, Arch Hang URL raus, Beschreibungs-Kartenlayout + Block-Beschreibungen

04092026-1321

• Beschreibungs-Block-Schema (Kurz/Ausgangsposition/Ausfuehrung/Atmung/Fehler/Tipps) + Felder Schwierigkeit & Typ
• Muster Hammer Curls 272

04092026-1307

• Uebungsdetail: Symbol-Auswahl entfernt (Icon automatisch: gerendertes Bild bzw. Emoji)
• Deadhang 182 Unterarm primaer

04092026-1236

• Neuer Muskel Unterarm (Brachioradialis, ID 101), einheitliche Muskelnamen (Alltag + Fachname), Muskelkorrekturen (Scheibenwischer 1743, Hammer Curls 272), neue Uebungsbilder/Posen (Rotary Torso 1374, Deadhang 182, Scheibenwischer 1743)

04092026-1015

• Equipment Maschine: Filter + 46 Geräte getaggt
• ex_data (Muskeln+Equipment) fließt jetzt in die App

04092026-0104

• Rezepte v1: eigene Rezepte anlegen, Zutaten über DB-Kette, Nährwerte automatisch berechnet, Portion essen

04092026-0035

• OFF: automatischer Retry bei leerem Erst-Treffer (behebt erste Suche leer) + Diagnose-Log entfernt

04092026-0025

• OFF: Englisch-Fallback bei leerer deutscher Suche + Diagnose-Log

04092026-0021

• Lebensmittel-Vorschau: bei Auswahl keine irreführende kcal-Zahl oben (Fokus auf die Auswahl)

04092026-0013

• OFF-Suche: generische Begriffe (Schokolade) liefern jetzt Treffer (rel=0 nicht mehr verworfen)

04092026-0009

• USDA: passendsten Treffer wählen (Getränke/Sirup abwerten) statt erstem

04092026-0003

• Lebensmittel-Suche: Herkunft (OFF/USDA/KI) sichtbar + neue Übungsbilder

03092026-1716

• Schwimmen als eigener Eintrag (Bild von 961 kopiert, 1574_single.png)

03092026-1714

• Schwimmen nutzt Bild von Swimming 50m sprints (Alias)

03092026-1657

• 7 Aktivitäts-Bilder (Laufen/Walking/Schwimmen/High Knees) live

03092026-1626

• Übungs-Icons: End-Bild als Icon in Liste/Plan/Log (Emoji-Fallback)

03092026-1534

• Cycling als Einzelbild + weitere Übungsbilder

03092026-1439

• Übungsbilder-Batch deployt

03092026-1438

• Übungsbilder: alle 11 freigegebenen live (Arnold, Rudern, Ausfallschritt, Trizeps ergänzt)

03092026-1432

• Übungsbilder: 1467 Bankdrücken + 1882 Seitheben korrigiert (jetzt 7 live)

03092026-1420

• 5 freigegebene Übungsbilder live (Kreuzheben, RDL, Push-Up, Curl, Beinpresse)

03092026-1335

• Übungsbilder: freigegebene Start/End-Kacheln in der Detailansicht

03092026-1248

• Deutsche Namen für alle Übungen ergänzt (Overlay ex_names.json)

03092026-1241

• Suchfeld über Muskelkarte + Suche nach EN und eingestellter Sprache

02092026-1436

• App-installieren-Button auf exakt FAB-Hoehe gebracht (bottom 80px, Hoehe 56px, flex-zentriert) - sass 6px zu tief

01092026-1628

• Rezept-Detail an Uebungs-Look angeglichen: schlichter Titel oben (statt schwerer Kopf-Karte), 'Portion essen' unten in der Zutaten-Karte, Naehrwerte als neue Karte ganz unten (Label/Wert-Zeilen)

01092026-1617

• Eintrag bearbeiten (Essen): im Bearbeiten-Modus den 'Manuell'-Kopf (inkl. Icon) ausblenden, da der Titel schon oben steht
• im Hinzufuegen-Modus bleibt er

01092026-1614

• Eintrag bearbeiten (Essen): grünes Banner + überflüssiger Abbrechen-Button entfernt -> schlichter separater Titel wie bei Übungen (Abbruch weiter per Wegnavigieren)

01092026-1544

• Aktualisieren-Leiste erscheint jetzt auch auf dem Rezepte-Screen links vom +-Button (wie bei Kalorien/Training)

01092026-1540

• Manueller Eintrag: im Aktivitaets-Modus fehlte der obere Abstand der Zeit-und-Strecke-Auswahl (rueckte ans Icon-Feld) - jetzt gleicher 10px-Abstand wie im Essen-Modus

01092026-1503

• Icon-Auswahl (manueller Eintrag, Gemerkte, Plan, Uebung): Kachel jetzt quadratisch 56x56 statt querformatig gedrueckt (74x53/88x53), Emoji groesser + zentriert

01092026-1313

• Rezepte: grosse Foto-Flaeche unter der Titelkarte (das Auge isst mit) - mit Foto formatfuellend, ohne Foto antippbarer 'Foto hinzufuegen'-Platzhalter

01092026-1304

• Rezepte (Beispiel): Mengen-Format finalisiert - Gramm zuerst, in Klammern nur objektive Hilfen (EL/TL/Dose/Stueckzahl), keine subjektiven Groessenwoerter

01092026-1300

• Rezepte (Beispiel): Zutatenmengen mit Gramm-Anker + alltagstauglicher Angabe in Klammern (z.B. 120 g (1 mittelgrosse)) - Praezision statt vagem 'Stueck'

01092026-1204

• Rezepte: 'Neues Rezept' ist jetzt der schwebende +-Button (wie Kalorien/Training) statt Inline-Knopf
• im Rezept-Detail ausgeblendet

01092026-1158

• Installieren-Button: bleibt auf breiten Desktop-Screens in der App-Spalte (statt volle Bildschirmbreite) - responsive left/right wie die Update-Leiste

01092026-1150

• favicon.ico + apple-touch-icon(-precomposed).png ausliefern -> beseitigt die automatischen 404-Anfragen (Cloudflare-4xx-Rate) und verbessert das iOS-Homescreen-Icon

01092026-0908

• Kochbuch/Rezepte: Look-and-Feel-Geruest (Liste + Rezept-Detail mit Zutaten/Zubereitung/Naehrwerten), Dummy-Daten klar als Beispiel markiert
• Funktion folgt

01092026-0240

• Mikronaehrstoffe auf EFSA-Referenzwerte umgestellt + von 9 auf 23 erweitert (10 Mineralstoffe + 13 Vitamine)
• B1/B3 energiebasiert
• Ballaststoffe 25 g
• Top-Quellen kuratiert
• neue Namen + Info-Texte in 24 Sprachen

01092026-0100

• App-Icon: Tama automatisch freigestellt und zentriert (68%), damit er im Android-Kreis mittig sitzt statt zu tief/zu gross

01092026-0019

• KI-Eingabe: bei Gedaechtnis-Treffer trotzdem KI-Schaetzung + DB-Treffer zusaetzlich anbieten. Training: Uebungen als 'Koerpergewicht' markierbar (Klimmzuege/Liegestuetze), Gewichtsfeld wird dann optionales Zusatzgewicht

31082026-1059

• Update-Button: einzeilige Leiste links vom + (gleiche Hoehe 56px), fuellt die App-Breite, sichtbar auf Kalorien- und Trainings-Home

31082026-1021

• Info-Box bei Makro/Mikro ergaenzt: Hinweis, dass ein Tipp auf einen Wert die Top-Quellen zeigt

31082026-0939

• CLS-Fix Teil 2: Install-Button + Update-Banner schweben jetzt (position:fixed unten) statt oben im Fluss - kein Layout-Sprung mehr beim Erscheinen

31082026-0932

• CLS-Fix Teil 1: Hoehe fuer Gewichts-Sparkline reserviert (min-height 44px), damit die Gewichts-Karte beim Rendern nicht mehr springt

30082026-2139

• EXPERIMENTELL: geschaetzte Trainings-kcal (5 MET x 2min/Satz x Koerpergewicht) fliessen aufs Tagesdefizit
• Anzeige in 'Heute trainiert'
• Ein/Aus-Schalter in Einstellungen (Standard an), komplett abschaltbar

30082026-2112

• Fix: Uebungsliste (Muskelwahl) war leer - exIcon(x) statt exIcon(e) durch Replace
• korrigiert

30082026-2105

• Kalorien: Tipp auf Makro-/Mikro-Wert zeigt Top-Quellen (kuratierte gesunde Lebensmittel, Richtwerte pro 100g nach USDA/DGE) fuer alle 4 Makros + 10 Mikros

30082026-2056

• Plan-Uebungszeile: x (Entfernen) oben, gruener Haken (erledigt) darunter

30082026-2052

• Uebungs-Detail: Karte 'Verlauf & Bestleistung' pro Uebung - Bestwerte (Gewicht/Wdh./Saetze mit Datum) + Verlaufsliste mit ▲-Markierung bei Verbesserung (aus S.trainLog)

30082026-2046

• Trainings-Verlauf mit echten Daten (wie Kalorien-Verlauf): Uebungen pro Tag als Chart + Statistik (gesamt/Trainingstage/Oe pro Tag) + Tagesliste mit Uebungsnamen, Zeitraum 7/30/90, Tag antippbar

30082026-2035

• Icon-Auswahl (Uebung + Plan) im Food-Stil (anklickbares Feld + aufklappbares buntes Raster)
• Uebungen in Plaenen antippbar zum Bearbeiten (gleicher Detail-Flow, zurueck in den Plan)

30082026-2023

• Uebungen: Symbol pro Uebung waehlbar (Picker in der Detailseite, Standard aus Muskelgruppe)
• wird in 'Heute trainiert' und Plaenen angezeigt und beim Bearbeiten uebernommen

30082026-2018

• Trainingsscreen: Abschnitt 'Geplant' -> 'Trainingsplaene'

30082026-1908

• Plan-Detail: Uebungszeilen im .entry-Stil (wie 'Heute trainiert'), 'Workout absolvieren' gruen, Plan-Name + Icon editierbar (Stift-Button, Emoji-Auswahl)

30082026-1856

• Geplant: Plan-Eintraege auf .entry-Stil umgestellt (Schrift/Groesse wie 'Heute trainiert')

30082026-1800

• Trainingsscreen: Bereich 'Geplant' (Ueberschrift + Zaehler + Leerzustand) unter 'Heute trainiert' fuer die kompletten Trainingsplaene

30082026-1741

• Wochenziel einstellbar (Einstellungen: X Uebungen ODER X Plaene pro Woche)
• Training-Hero zeigt echten Fortschritt (Zahl/Label/Balken/Rest-Hinweis)
• 'Workout absolvieren' zaehlt als abgeschlossener Plan

30082026-1722

• Training-Hero: 'Diese Woche' zeigt jetzt die echte Anzahl absolvierter Uebungen (Mo-heute aus dem Tagebuch) statt Platzhalter

30082026-1718

• Uebungsdetail: Button 'Als erledigt eintragen' -> 'Uebung hinzufuegen'

30082026-1717

• Heute trainiert: Uhrzeit aus der Anzeige entfernt (wird im Hintergrund weiter gespeichert)

30082026-1703

• Heute trainiert: Zahlen-Groesse an 'Heute erfasst' angeglichen (14px statt inline 15px, wie .entry .num)

30082026-1647

• Nav umgebaut: Heute->Kalorien, Eintrag->Rezepte (neuer Bereich), neuer 5. Button Erholung
• Eintrag weiter ueber FAB
• Platzhalter-Screens Rezepte/Erholung

30082026-1641

• Heute trainiert: Duplizieren-Button (unter x) + Eintrag antippen bearbeitet ihn auf der Uebungs-Konfigseite (Aktualisieren)

30082026-1635

• Heute trainiert: Muskel-Zeile einzeilig mit Ellipsis (kein Zeilensprung)

30082026-1629

• Training: Uebung hinzufuegen = direkt als erledigt in 'Heute trainiert' buchen (Button 'Als erledigt eintragen')
• Vorlagen-Sektion 'Einzelne Uebungen' entfernt
• Plaene unveraendert

30082026-1621

• Training: Abstand um 'Heute trainiert'-Titel an 'Heute erfasst' angeglichen

30082026-1614

• Install-Button: auf Chromium nur zeigen wenn wirklich installierbar (beforeinstallprompt vorhanden) - verschwindet jetzt auch im Browser-Tab nach Installation (Windows)

30082026-1611

• Training: 'Heute trainiert' nutzt jetzt die umrandete .entries-Box mit zentriertem Leerzustand (wie 'Heute erfasst')

30082026-1604

• Training: 'Heute trainiert' inline auf dem Trainingsscreen (wie 'Heute erfasst' beim Essen, folgt den Tages-Pfeilen) statt eigener Unterseite

30082026-1557

• Training: Tagestracker/Trainingstagebuch – Uebungen per Haken loggen (Saetze x Wdh. x Gewicht + Uhrzeit), Tagesansicht mit Datums-Pfeilen, loeschbar

30082026-1556

• Training: Tagestracker/Trainingstagebuch – Uebungen per Haken loggen (Saetze x Wdh. x Gewicht + Uhrzeit), Tagesansicht mit Datums-Pfeilen, loeschbar

30082026-1207

• Uebungsbeschreibungen komplett: 855/855 Uebungen in allen 24 Sprachen (wger, CC-BY-SA)

30082026-1207

• Uebungsbeschreibungen komplett: 855/855 Uebungen in allen 24 Sprachen (wger, CC-BY-SA)

30082026-0839

• Uebungsbeschreibungen (wger, CC-BY-SA) in 24 Sprachen auf der Uebungs-Detailseite
• 839/855 uebersetzt, Rest folgt

29082026-2325

• Training-Detail: mehr Abstand zwischen den Buttons
• Werte in den Info-Zeilen kleiner (13px)

29082026-2316

• Training-Detail: Gewichtsfeld (kg) ergänzt
• Info-Zeilen auf App-Stil (13px-Labels)
• beide Buttons einheitlich grün

29082026-2258

• Training-Persistenz: Pläne/Einzelübungen speichern
• FAB→Muskelkarte direkt
• Übung-Detail mit Sätzen×Wdh. + Zu-Plan/Einzeln
• Plan-Auswahl mit Neuer Plan
• Vorschalt-Seite entfernt

29082026-2229

• Training: Ausrüstungs-Filter (Alle/Körper/Freihantel/Kabel) + Übungs-Detailseite (Kategorie/Ausrüstung/Muskeln, deutsch)
• Übung antippbar

29082026-2212

• Training-Übungen mehrsprachig: Name in Nutzersprache (wger, 15 Sprachen, sonst EN/DE-Fallback)
• Suche über alle Sprachen

29082026-2153

• Training: interaktive wger-Muskelkarte (Vorne/Hinten-Umschalter, antippbare Muskeln, deutsche Namen) unter 'Übung auswählen'
• Tap → Übungsseite (echte Übungsdaten folgen)

29082026-2130

• Training-Neu-Seite: Zurück-Knopf entfernt
• Erklärungen als i-Info-Boxen (Neuer Plan / Einzelne Übung)

29082026-2124

• Training-Hero: gleiche Korridor-Struktur wie Heute-Hero (größerer Abstand Text→Balken, identische Höhe 250px)

29082026-2119

• Trainings-Verlauf-Screen (Wochen-Balken + Statistik, Dummy) via Hero-Karte
• Defizit-Verlauf ohne Zurück-Knopf
• Training-Intro-Text entfernt

29082026-2103

• Training-Hauptscreen: Wochen-Statuskarte (Hero) mit absolvierten Übungen/Plänen + Wochenziel-Fortschritt (Platzhalter)

29082026-2047

• Training: + nur auf Hauptscreen (nicht im Plan)
• 'Übung hinzufügen' ohne +
• ✕ an Übungen oben rechts wie bei Heute erfasst

29082026-2040

• Training-Plan-Detail: Zurück-Knopf entfernt
• zwei Karten (Titel oben, Übungen + Aktionen unten)

29082026-2032

• Training: Plan-Karten nutzen den Standard-SVG-Pfeil (wie überall in der App) statt Text-Chevron

29082026-2029

• Training: Übungen im Plan-Detail per ✕ entfernbar (+ Leerzustand)
• noch Dummy-Daten, Persistenz folgt

29082026-1658

• Training-Neu-Seite: zwei Blöcke (Neuer Plan / Einzelne Übung) wie die Essens-Eintragsseite

29082026-1641

• Training: FAB öffnet eigene Seite 'Neu erstellen' (Segment Einzelne Übung / Ganzer Plan) statt Bottom-Sheet

29082026-1628

• Training: FAB (+) wie im Heute-Screen öffnet Auswahl-Sheet (Einzelne Übung / Neuer Plan)
• alter Neuer-Plan-Knopf entfernt

29082026-1620

• Fix: KI-Trefferliste läuft nicht mehr über die Karte hinaus (Breiten-Begrenzung + Namens-Ellipsis) — untere Leiste bleibt stehen

29082026-1609

• KI-Eingabe: Mengen-Feld je Ergebnis – Menge anpassbar, rechnet Anzeige, alle Treffer und die Übernahme mit
• KI-Portion als Startwert mit 'geschätzt'-Hinweis

29082026-1558

• Eintrag bearbeiten: Menge ändern rechnet kcal/Makros/Mikros um
• KI-Trefferliste über volle Breite untereinander
• 'Alle übernehmen' → 'Übernehmen'

29082026-1541

• Zurück-Geste/Knopf navigiert im App-Verlauf zurück (History-API) statt die App zu minimieren

29082026-0055

• Training-Bereich: optisches Gerüst (Plan-Liste + Plan-Detail mit Dummy-Plänen)
• Nav Erfolge→Training, Erfolge über Tama-Bereich

28082026-2208

• KI-Trefferliste: Produktbilder (OFF-Thumbnails) je Kandidat, lazy geladen

28082026-2202

• KI-Eingabe: Trefferliste zur Auswahl (Disambiguierung wie Samsung Health) – mehrere DB-Treffer statt einem festen, plausibelster bzw. KI-Schätzung vorgewählt

28082026-2155

• KI-Eingabe: Plausibilitätscheck – unsinnige DB-Treffer (>900 kcal/100g oder grob abweichend von der KI-Schätzung) wählen die KI-Schätzung vor
• Umschalter bleibt

28082026-2131

• Eintrags-Knöpfe gestapelt: ✕ oben rechts, Duplizieren darunter

28082026-2126

• Neu: Einträge duplizieren – Knopf pro Eintrag kopiert ihn nach Heute (auch von vergangenen Tagen), mit Toast-Bestätigung

28082026-2106

• Aktualisieren-Knopf auf den Heute-Screen verschoben (oben unter der Tagesauswahl, volle Breite)

28082026-2058

• Icon-Auswahl vereinheitlicht: Tippen aufs Symbol öffnet die Auswahl (readonly, kein Pfeil, Raster klappt auf und schließt nach Wahl) – Manuell + Gemerkte-Editor

28082026-2033

• Schnellauswahl: hinzugefügte Items zeigen 'Hinzugefügt' und die App bleibt im Eintrag-Screen (mehrere schnell hintereinander)

28082026-2024

• Fix: Standard anlegen verschiebt das Layout nicht mehr (Karte wird wie ein normaler Klick aufgeklappt)

28082026-2014

• Fix: Standard anlegen aus der Schnellauswahl klappt die Karte auf und scrollt ruhig zum Formular (kein wildes Springen mehr)

28082026-2005

• Auto-Update: neue Version wird still im Hintergrund übernommen (kein Klick mehr nötig)
• Update-Check beim Zurückkehren
• Aktualisieren-Knopf bleibt als Sofort-Option

28082026-1946

• Einstellungen: Standard-Posten & gemerkte Lebensmittel unter einem Dach
• gemerktes Essen per Knopf als Schnellzugriff übernehmbar

28082026-1717

• KI-Einstellungen vereinfacht: Modell-Feld entfernt (Modell fest im Code)

28082026-1012

• Changelog-Seite bekommt das App-Favicon (happy Tamadu, gilt auch für künftige Seiten)
• in „Über Tamadu“ ein Link zum Changelog

28082026-0950

• Klappbare Bereiche (Einstellungen + Makro/Mikro): ganzer Header-Balken klickbar statt nur der Text — volle Kartenbreite (Randzonen inklusive) und höhere Tap-Fläche

28082026-0942

• Über Tamadu: Hoster auf Cloudflare aktualisiert
• Daten-Bereich aufgeräumt — Text-Feld entfernt (stellte zu wenig Zeichen dar), Export lädt die Datei, Import läuft über die Backup-Datei

28082026-0927

• Changelog jetzt als eigene Seite unter tamadu.app/changelog.html
• Service Worker pfadbewusst (nur / ist die App-Shell, Unterseiten werden nicht mehr überschrieben)

28082026-0230

• KI-Erfassung-Info: verwirrenden Satz „Läuft nur in der lokalen Version, nicht im Artifact-Link“ entfernt (in allen 24 Sprachen + INFO-Fallback)

28082026-0226

• i-Boxen in Einstellungen: Titel + i in eine Gruppe (.hgrp) gepackt, damit sie links zusammenstehen und der Akkordeon-Pfeil rechts bleibt (voriger flex-start-Fix hatte den Pfeil mit eingerückt)

28082026-0222

• i-Boxen in den Einstellungen: i-Symbol direkt neben den Titel (justify-content:flex-start), statt durch die globale h3-Regel ans rechte Ende geschoben

28082026-0215

• Einstellungen: Erklärungen bei Ziele (optional), Standard-Posten, KI-Erfassung und Daten (Export/Import) in i-Boxen verschoben (wie im Heute-Screen)
• Texte aus den vorhandenen Notiz-Übersetzungen (24 Sprachen)

28082026-0206

• Heute-Hero: Kaption immer „heute gefüttert“ (auch bei Überschuss)
• Vorzeichen unterscheidet — Defizit „−X“, Überschuss „+X“ (rot)

28082026-0204

• Heute-Hero: „Defizit heute“ → „heute gefüttert“ und ein Minus vor die Zahl (klar als Defizit erkennbar)
• Überschuss-Fall bleibt unverändert (rot). 24 Sprachen

28082026-0155

• Standard-Posten & Gemerkte Lebensmittel gleiche Breite wie Heute-Einträge: Listen brechen aus dem Karten-Padding aus (.stdlist negative Ränder) → Einträge 341px statt 309px, deckungsgleich mit „Heute erfasst“

28082026-0149

• Einstellungen-Akkordeon: ruckelnde Höhen-Animation (grid-template-rows, layout-animiert) entfernt → Klappen schnappt sofort wie bei Makro/Mikro
• Pfeil dreht weiterhin sanft

28082026-0146

• Standard-Posten & Gemerkte Lebensmittel: ganze Zeile antippen öffnet die Bearbeitung, Stift-Icon entfernt
• X (löschen) bleibt und öffnet die Bearbeitung nicht (stopPropagation)

28082026-0142

• Standard-Posten & Gemerkte Lebensmittel auf das Heute-erfasst-Layout umgestellt (Icon, 2-zeiliger Body, Aktionen am Ende, Stift vor X). „täglich automatisch“ als 2. Zeile → Titel springt nicht mehr. Gedächtnis: redundantes „/100g“ entfernt

28082026-0134

• Import/Export nur noch eigenes JSON-Schema: Kalorien-CSV-Import entfernt (Parser + UI raus)
• Datei-Feld heißt jetzt „Backup-Datei importieren (.json)“ und akzeptiert nur JSON

28082026-0129

• Daten: Export-/Import-Buttons in Akzentfarbe
• „Alles zurücksetzen“ mit Sicherheits-Bestätigung — man muss RESET eintippen, sonst passiert nichts (24 Sprachen)

28082026-0122

• Gemerkte Lebensmittel & Standard-Posten: Namensschrift an „Heute erfasst“ angeglichen (.stditem .nm 15px/normal → 14px/600 wie .entry .title)

28082026-0118

• Makro/Mikro-Kopf & Pfeil: Pfeil auf content-box (jetzt gleiche Größe wie Settings, war durch border-box zu klein)
• Header vertikal in der Box zentriert (margin-bottom raus, Abstand an den ausgeklappten Inhalt)

28082026-0113

• Klapp-Pfeil: unteren Rand exakt an die Settings-Karets angeglichen (margin-bottom 3px), damit Größe und Position bereichsübergreifend identisch sind

28082026-0106

• Makro/Mikro-Klapp-Pfeil an Einstellungen angeglichen (CSS-Karet mit Rotation statt Unicode ▸/▾)
• Mikronährstoffe zeigen jetzt ALLE Werte beim Ausklappen (nicht nur Eisen)

28082026-0102

• Makro-Überblick & Mikronährstoffe sind jetzt klappbar (Kopf antippen): Standard eingeklappt, klappen automatisch auf, sobald Daten vorhanden sind
• Pfeil ▸/▾ zeigt den Zustand

28082026-0057

• Makro-Überblick: Prozentanzeige bei den Makros ergänzt (… / Ziel g · X%, wie bei den Mikros)
• redundante kcal-Zahl oben rechts entfernt (war identisch mit der „Gegessen“-Kachel)

28082026-0053

• Logo oben links: „T“ durch den happy Tamadu (Clay-SVG) ersetzt

28082026-0050

• Heute erfasst: grauen Hintergrund-Chip hinter den Eintrags-Icons entfernt (.entry .ic ohne background) — Icons stehen jetzt frei wie im Makro-Überblick

28082026-0045

• Heute-Einträge (erfasst): Titel und kcal-/Wert-Text von 16px auf 14px verkleinert — gleiche Größe wie die Makro-Zeilen (z.B. Protein)

28082026-0041

• Heute-Hero: Korridor-Zahl unter dem Balken (.scale .zlab) in normaler Textfarbe (--muted) statt Akzentfarbe — wirkt sonst negativ bei z.B. rotem Akzent

28082026-0037

• Frischeres Orange für den Warn-Ton der Leisten/Balken: hell #b7791f→#e67e22 (statt schmutziges Ocker), dunkel #e0a949→#f2954a

28082026-0033

• Favicon: der „happy“ Tamadu (Clay-SVG) wird als Browser-Tab-Icon gesetzt (bisher fehlte ein Icon beim Öffnen im Browser)

28082026-0029

• Ziel & Korridor: Bearbeiten-Knopf und Sperre entfernt (überflüssig, da sich die Bereiche über die An/Aus-Schalter ein-/ausklappen lassen). Nur das Profil bleibt gesperrt. Slider dort direkt nutzbar (Scroll-Schutz via touch-action bleibt)

28082026-0025

• Konsistenz: alle 56 verbliebenen <label class=f> auf <div> vereinheitlicht (keiner hatte ein for-Attribut, waren also keine echten Labels) — beseitigt die zwei letzten latenten Label-Aktivierungs-Bugs und die Zwei-Varianten-Uneinheitlichkeit

28082026-0021

• Fix Schriftbild: nach <label>→<div>-Umstellung sahen die Zeilen anders aus (CSS-Regel war label.f) — Selektor auf .f verallgemeinert, jetzt wieder einheitlich

28082026-0018

• Ziel & Korridor: An/Aus-Schalter für Korridor und Zielgewicht wieder immer nutzbar (nur Geschlecht-Umschalter im Profil bleibt gesperrt)
• „verwenden“-Zeilen von <label> auf <div> (Label-Aktivierungs-Bug)

28082026-0013

• Bugfix: Tippen auf „Aktuelles Gewicht“/„Zielgewicht“-Text löste per Label-Aktivierung den Minus-Button aus (auch im gesperrten Modus) — Zeilen von <label> auf <div> geändert
• „Alle Ziele zurück auf Standard“-Knopf jetzt in Akzentfarbe

28082026-0008

• Bearbeiten- UND Fertig-Knopf im Profil beide in Akzentfarbe

28082026-0002

• Profil-Sperre vollständig: auch Geschlecht-Umschalter (und Toggles in Ziel & Korridor) nur im Bearbeiten-Modus änderbar
• Bearbeiten-Knopf jetzt in Akzentfarbe (wie „Hinzufügen“ bei Standard-Posten)

27082026-2356

• Einstellungen: „Zielgewicht verwenden“-An/Aus-Schalter (Standard aus, wie beim Ziel-Korridor). Bei „aus“ werden Zielgewicht-Slider, Ziel-Fortschritt-Karte (Heute), Restdefizit und Ziel-Linie im Chart ausgeblendet

27082026-1836

• Manueller Eintrag: Icon-Auswahl ist jetzt einklappbar (spart Platz) — nur gewähltes Icon + ▾-Knopf sichtbar, Auswahl erscheint erst auf Tipp und klappt nach der Wahl wieder zu

27082026-1542

• Updates jetzt per Runterziehen (Pull-to-Refresh) statt Banner: bewusstes Neuladen holt frisch aus dem Netz, normaler Start bleibt cache-first (Bandbreite)
• Update-Hinweis + „Aktualisieren“-Knopf jetzt in den Einstellungen unter „Über Tamadu“ (für installierte App)

27082026-1538

• Nutzerfreundliche Updates: neue Version zeigt unten ein Banner „Neue Version verfügbar – Aktualisieren“
• ein Tipp lädt einmal neu (kein zweimaliges App-Starten mehr)

27082026-1530

• Service-Worker: HTML jetzt cache-first statt network-first -> deutlich weniger Bandbreite (App wird nur noch einmal pro Version geladen, nicht bei jedem Start)

27082026-1514

• Profil-Regler standardmäßig gesperrt
• „Bearbeiten“-Knopf entsperrt sie (verhindert versehentliches Verstellen beim Scrollen)
• beim erneuten Öffnen der Einstellungen wieder gesperrt

27082026-1457

• Versionierung & Changelog eingeführt: sichtbare App-Version (Datum-Uhrzeit) unter „Über Tamadu“
• Service-Worker-Cache wird aus der Version abgeleitet (zuverlässigere Updates)

27082026 — Rückblick (vor Einführung des Changelogs)

Frühere Stände wurden noch ohne Zeitstempel gebaut; hier die wichtigsten

Änderungen zusammengefasst (neueste zuerst):

• Regler beim Scrollen sicher (touch-action: pan-y) — keine versehentlichen Änderungen der Profilwerte mehr.
• Infoboxen schließbar (2. Klick aufs „i" + „×" oben rechts).
• Neutraler Startzustand: defaults() ohne persönliche Werte/Demo-Posten; Updates lassen Bestandsdaten unberührt.
• Farbschema wählbar (Hell / Dunkel / Automatisch) + eigener Farbwähler (Spektrum · Farbton · Hex · Presets).
• Install-Button auf der Startseite statt in den Einstellungen.
• Korridor-Zielzone immer grün, unabhängig von der Akzentfarbe.
• Defizit-Verlauf-Screen: Balken-Chart mit Ampel + Ziel-Band, 7/30/90-Umschalter, 7-Tage-Schnittlinie, Tag antippen → Sprung.
• Bessere Datenbank-Treffer (Relevanz/Plausibilität/Beliebtheit statt „erster Treffer") + DB ↔ Schätzung/hausgemacht wählbar.
• Datei-Import/-Export: echtes Backup tamadu-backup-JJJJ-MM-TT.json, Import erkennt JSON und CSV automatisch.
• Mehrsprachigkeit: vollständig in 24 EU-Sprachen mit Auto-Erkennung + Umschalter.
• Umbenennung von „bilanz" zu Tamadu (localStorage-Migration bilanz.v1 → tamadu.v1).